Mặc dù hầu hết chúng ta không quá lo lắng về ông già Noel, nhưng nghiên cứu này có một vài điểm lo ngại co ông già noel trong kỳ nghỉ này.
Theo quan niệm dân gian, ông già Noel là một ông già vui tính , chuyên tặng quà trong mùa lễ. Một nghiên cứu mới trên tạp chí Gait and Posture đã làm dấy lên mối lo ngại về sức khỏe của một ông già Noel bận rộn sau khi phân tích nguy cơ té ngã trong các chuyến giao hàng trong kỳ nghỉ.
Té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây thương tích và nhập viện cho người Mỹ trên 65 tuổi. Một phần ba người Mỹ trên 65 tuổi bị ngã mỗi năm và một trong năm lần ngã gây ra thương tích nghiêm trọng .
Ông già Noel được chấp nhận rộng rãi ở độ tuổi trên 65, vì vậy ông phải đối mặt với nguy cơ té ngã cao trong suốt hành trình vào ban đêm, điều hướng trong điều kiện tối tăm, băng giá của những mái nhà và ống khói đóng băng. Những vật nặng, như một túi quà, càng gây nguy hiểm cho sự an toàn của anh ta.
Các nhà nghiên cứu chịu tin tức nghiệt ngã cho ông già Noel. Nghiên cứu cho thấy việc mặc một bộ trang phục ông già Noel đầy đủ và mang theo những túi quà nặng 20 kg dẫn đến sự mất ổn định về tư thế và dáng đi không đều, cho thấy nguy cơ té ngã cao hơn.
Thêm các nhiệm vụ nhận và giao quà, làm cho nguy cơ giảm thậm chí cao hơn. Khi được yêu cầu nhớ lại tên tuần lộc, những chú tuần lộc trẻ tuổi này (trung bình 30 tuổi) đi chậm hơn và không đều.
Điều này đặc biệt liên quan đến ông già Noel nhiều tuổi, người có thể đang kiểm tra danh sách giao hàng của mình hoặc tìm ra ai là người nghịch ngợm và tốt bụng. Đa nhiệm vụ trong khi đi bộ được biết là gây thiệt hại lớn hơn cho người cao niên và dẫn đến nguy cơ té ngã cao hơn. Hơn nữa, căng thẳng và cảm xúc đột ngột có thể gây ra ngã ở người lớn tuổi.
Mặc dù hầu hết chúng ta không quá lo lắng về ông già Noel, nghiên cứu này có một vài điểm mang đi, đặc biệt nếu bạn thấy mình bị căng thẳng hoặc vội vã trong kỳ nghỉ:
1. Người lớn tuổi nên nhận thức được sự gia tăng nguy cơ té ngã nói chung, điều này trở nên tồi tệ hơn khi bị căng thẳng, đa tác vụ hoặc quá tải cảm xúc.
2. Bất kể tuổi tác, giới hạn số lượng bạn mang theo để giảm nguy cơ té ngã. Cân nhắc mang theo dưới 20 kg (44 pounds), đặc biệt nếu bạn mặc quần áo cồng kềnh. Có thể bạn không mặc trang phục ông già Noel, nhưng áo khoác mùa đông nặng nề có thể nặng nề không kém.
3. Tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm, đặc biệt là khi đi bộ, lái xe hoặc cảm thấy căng thẳng. Đa tác vụ, chẳng hạn như thu hồi danh sách tạp hóa hoặc việc vặt, có thể khiến chúng ta đi chậm hơn và không thường xuyên, gây ra rủi ro phối hợp và an toàn.
4. Thử tập yoga để cải thiện sự cân bằng và giảm nguy cơ té ngã.Tin tốt là yoga , thái cực quyền và luyện tập sức mạnh đều đã được chứng minh là cải thiện sự cân bằng, dáng đi và khả năng mang vác - tất cả đều làm giảm nguy cơ té ngã. Yoga cũng giúp nhận thức về cơ thể bằng cách cải thiện quyền sở hữu, một kỹ năng cảm giác phù hợp với vị trí của cơ thể bạn. Các nghiên cứu về yoga ở người cao niên đã phát hiện ra rằng yoga giúp cải thiện sự cân bằng và khả năng vận động và giảm nỗi sợ bị ngã và căng thẳng.
Chúng ta hãy hy vọng ông già Noel đã thực hiện các tư thế Sun Salutations và Tree để chuẩn bị cho mùa lễ này.
Đăng nhận xét